하버드 감성지능 강의 – 독서리뷰

이번 포스팅에서는 오랫동안 베스트셀러 도서로 자리잡고 있는 ‘하버드 감성지능 강의’ 리뷰를 작성해볼까 합니다.
책을 읽으면서 단락 별로 중요한 내용들에 대해서 아래와 같이 정리 하였으니 참고해보시기 바랍니다.

하버드 학생들의 감성 수업과 스트레스 대응 방법
하버드에서 진행하는 감성 수업은 학생들의 스트레스 문제를 해결하기 위해 설계되었습니다.
감성 지수가 높은 사람들은 자신과 타인의 감정을 잘 다루며 사회적 성공을 이끌어냅니다.
반면, 감성 지수가 낮으면 집중력을 잃거나 허황된 망상에 빠질 수 있으며,
최악의 경우 자살로 이어질 수 있다는 경고가 있습니다.
이 수업은 학생들이 감성 지수를 높여 자신을 이해하고 초월할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다.

[감성지능이 중요한 이유1] 포브스 편집장의 직원 해고 발표 후 상황
포브스의 편집장은 한 직원의 해고를 발표했지만, 해고 대상은 공개되지 않았습니다.
직원들은 자신의 가치를 인식하지 못하면 해고될 가능성이 높다는 경고를 받았습니다.
이는 감정에 영향을 받지 않고 극복하는 자질의 중요성을 강조하며,
자기 인식을 통해 감정을 관리하는 능력을 배워야 한다는 메시지를 전달합니다.

[감성지능이 중요한 이유2] 심리학자 밥의 강아지를 이용한 조건반사 실험
밥의 조건반사 실험은 성격 결정에 중요한 영향을 미치는 결과를 밝혀냈습니다.
강아지에게 원형을 보여주면 먹이를 주고, 타원형을 보여주면 전기 충격을 가했습니다.
이러한 실험은 강아지에게 불안 증상을 유발했고,
이는 모호한 상황이 판단을 방해하고 두려움과 부정적 영향을 끌어낸다는 것을 보여줍니다.
이 실험은 자각체를 피하며 두려움을 해소하는 방법을 제안합니다.

[감성지능이 중요한 이유3] 달 착륙 후 지구로 돌아온 첫 사람, 암스트롱
암스트롱은 달 착륙 후 지구로 돌아와 첫 우주선 캡슐에서 내린 인물로, 최초로 지구에 돌아온 사람이 되었습니다.
그는 한국 전쟁에서 2대의 전투기를 격추시키며 영예를 안았습니다.
암스트롱은 자부심을 표현하며 우주 비행을 자랑했고, 감정이 감성을 증폭시킨다는 주장을 펼쳤습니다.

[감성지능이 중요한 이유4] 남편이 실직하고 변화를 깨닫는 이야기
사랑하는 부부가 실직 후 변화를 겪는 과정을 담은 이야기입니다.
남편이 실업했지만 아내는 이를 알아채지 못했습니다.
감성 높은 사람들은 감성적 인식으로 더 중요한 것을 파악하며 공격에도 쉽게 대처하는 특성을 보입니다.
이는 감성 지수가 사람들에게 능력과 이해력을 부여하고 실천적인 감정 효과를 더해준다는 것을 보여줍니다.

감성적 슬기로운 사람이 되어 유머를 전파하고 긍정을 유지
감성적인 사고 방식은 유머와 긍정을 선사하는 데 도움이 됩니다.
낙관주의와 비관주의는 성향이지만 개선할 수 있는 면도 있습니다.
인생과 감정의 방향은 시간의 흐름에 따라 선택에 의해 결정됩니다.
하버드의 감성 지수 수업을 통해 화성 해먼 게임에서 대표적인 키워드가 소개되며,
이는 감성의 중요성을 다시 한 번 강조합니다.

저는 해당 도서를 통해서 감성 지수의 중요성을 깊이 이해하게 되었습니다.
감성 지수는 단순히 개인의 감정 관리를 넘어, 사회적 성공과 삶의 질을 향상시키는 데 필수적임을 알 수 있습니다.
각 사례를 통해 감성 지수가 어떻게 현실에 적용되고 그 효과가 무엇인지 배울 수 있었습니다.